乐予博客孕一月:
1、给孕妈准备富含叶酸的食物，如菠菜、莴笋、猕猴桃等,提醒孕妈坚持补充叶酸
2、准备一些孕期相关的书籍，和老婆一 起学习交流孕期知识
3、孕早期前3个月胎儿还不稳定，不能同房，也是给妈妈和胎儿的保护
4、由于激素的变化，孕期皮肤会比平时更加敏感，给孕妈准备母婴用的护肤品，注意避开水杨酸、视黄醇、乙醇、曲酸等这些成分
5、产检:孕4-5周抽血检查(HCG、孕酮)确定是否怀孕，尽可能陪孕妈一起去，一同感受初为人父人母的喜悦。
孕二月:
1、孕6周左右可能开始出现妊娠反应，给孕妈准备- -些缓解孕吐的食物,如:苏打饼干、车厘子、圣女果、百香果柠檬水、姜丝陈皮止吐汤等
2、孕早期家务活老公就承包了，不要让孕妈搬运、提重物等
3、可以布置一下房间，贴一-些漂亮、可爱的宝宝图片
4、多用言语温暖老婆,怀孕以后心里变得比以前脆弱,老公不要吝惜那几句温暖的话，不仅温暖了妻子也将父爱传给了胎儿。
5、给孕妈准备软毛牙刷和益生菌牙膏，孕期激素影响有可能出现妊娠牙龈炎，用柔软的牙刷更为适合。
6、产检:孕11 ~ 14周有NT检查(不需要空腹)是孕早期的排畸检查,停重要的最好陪老婆一起去。
孕三月:
1、孕早期很多孕妈不能闻到油烟味，这也是你展现厨艺的时候
2、孕早期食谱(补充优质蛋白、缓解孕吐):西兰花炒虾仁、番茄炖牛腩、甜椒牛肉丝、清蒸黄花鱼、番茄蛋花汤.
3、不宜吃的食物:味精、胡椒、五香粉、半生食物、活血的食物(山楂、蟹、甲鱼、藏红花)
4、胸部开始变大给老婆准备合适的内衣
5、产检:孕12周准备建档(需要空腹),帮老婆准备好材料，带上水和零食，有些热门的医院可能12周去建档就晚了，要提前了解。
孕四月:
1、怀孕中期16~ 28周最适合出游，准爸爸可以为家人安排- -次旅游
2、孕4个月补充钙剂，提醒老婆饭后2小时吃
3、抽时间陪老婆散步、逛街、孕期瑜伽，提醒老婆不要久坐预防水肿
4、孕4个月后食欲好转，体重增加比较快，提醒孕妈控制血糖，少食多餐，多吃粗粮，少吃高糖的是食物。
5、肚子越来越明显，为了孕妈和胎儿的安全，外出坐车时准爸爸可以给孕妈准备专门的孕妇安全带，车用安全带的部分压力会集中在腹部，急刹车对对腹部造成不适，孕妇安全带不会勒肚子和腿。
6、产检:孕16周糖筛(前一晚12点后禁食和水，需空腹无需憋尿)
孕五月:
1、孕5孕开始补充DHA,饭后1小时吃，每周准备1 ~ 2次深海鱼.
2、孕5个月胎儿可以听到声音了，准爸爸可以跟孕妈一起胎教，当感觉到有胎动时，准爸爸轻轻触摸胎儿，抚摸时可以聊天、唱歌、讲故事
3、孕妈可能出现妊娠纹，除了帮老婆涂抹身体乳也要多赞美她,要知道怀孕不仅是给妈妈们身体带来变化心理也会有很大的变化，要多沟通安抚她的情绪
4、孕妈可能会出现水肿，准爸爸在每天临睡前给给老婆按摩腰腿, 缓解孕期酸痛和水肿，帮助老婆放松精神
5、可以给老婆准备妊娠油，不管有没有用，涂了总比不涂强
孕六月:
1、由于子宫增大压迫肠道，导致肠道蠕动缓慢， 孕妈可能会出现便秘的情况，给老婆准备点维生素、含膳食纤维的蔬菜和水果,如:芹菜、西兰花、菠菜、西梅、火龙果等。
2、随着孕妈的肚子一天天变大，平时系鞋带、剪脚指甲、洗头对她来说都比较吃力，准爸爸要尽可能照顾老婆的日常生活。
3、孕24周后孕妈对钙需要量更大，有些孕妈不喜欢喝牛奶可以为她准备酸奶、奶酪、虾皮。
4、肚子越来越明显，睡觉也开始不适，可以给老婆准备一个孕妇枕。
5、产检: 24周糖耐，需要空腹，准备一些吃的抽完血可以马上垫下肚子，最好陪着去，每个人反应不-样，有些人会头晕呕吐。
孕七月:
1、孕28周开始每天陪老婆记录胎动，每天3次
2、孕7-8月是拍孕妇照的最佳时间，记录下你们难忘的瞬间
3、孕晚期体重长的快，为了顺利的生产以及宝宝的健康，多陪她散步
4、孕妈可能变得尿频，晚. 上起夜肚子不太方便，准爸爸最好陪同
5、可以跟孕妈准备托腹带缓解不适
6、产检: 28周小排畸(检查脑室增宽、脑积水等情况)
孕八月:
1、可以跟老婆一起准备待产包，婴儿用品，找合适的时间清洗晒太阳
2、这期间不能出远门，禁性生活
3、跟老婆商量生产方式，无论是孕妈选择哪种方式生产都要支持她，如果决定剖腹产，在37周前就要提前跟医生沟通预约
4、陪准妈妈参加分娩、新生儿护理课程
5、产检: 30周排查子痫前症、产妇妊娠高血压。32周胎心监护、血常规
孕九月：
1、陪孕妈了解医院入院流程，分娩时交通工具的安排,熟悉去医院的线路
2、检查一下需要待产的证件是否齐全
3、了解临产症状，以免到时手足无措
(ps：收集整理于网络）
